Buďte prostě šťastní! A nebo jak chcete Vy.

Vítejte

Jmenuji se Saša. Mimo mnoha jiného, jsem mámou tří báječných dětí, které jsou mojí největší inspirací a radostí, a které mě denně učí, jak žít tady a teď. Dříve jsem to totiž neuměla. Ani jsem netušila, že to jde. Většinu svého života jsem vlastně měla pocit, že mi nikdo nerozumí, a že ani já nechápu, co se kolem mě děje. Byl jsem zklamaná a naštvaná, ztracená jsem proplouvala svým životem, aniž bych skutečně žila. Až jsem doplula do manželství, kde jsem několik let nebyla šťastná, vdaná za někoho, s kým jsem snad ani neměla být.

A tehdy jsem potkala terapii RUŠ, která mi ukázala, že ne ostatní, ale JÁ jsem schopná si pomoct. Pouhé vědomí, že mohu změnit svoje smutné přežívání na skutečný, šťastný život mě kormidlovalo správným směrem – na seminář terapie RUŠ. Trvalo několik let hluboké vnitřní práce, spoustu úsilí, sebereflexe a potoky slz, než jsem se uzdravila. Dočkala jsem se svého vytouženého třetího miminka, které kolem mě obcházelo dlouhých pět let, naučila jsem se potápět, ač jsem měla nepřekonatelnou fobii z vody, dokonce jsem sjela tobogán.

Málokdo chápe, jak velké to pro mě bylo vítězství. Konečně cítím, že žiju. Dokonce ani netrvám na tom, být naprosto šťastná v každém okamžiku, už mi nevadí být občas smutná a občas nedokonalá. No a nakonec jsem věděla, že tohle je to, co mám v životě dělat. Stejně tak, jako terapie pomohla mně, tak já teď budu pomáhat dalším.

Terapie

Terapiemi se zabývám již přes deset let. Ráda kombinuji různé přístupy tak, aby každý klient odešel s nejlepším možným pocitem.

Terapií se dá zpracovat v podstatě jakýkoliv problém. Například nespokojenost ve vztahu, ztráta někoho blízkého či domácího mazlíčka, malé sebevědomí, tréma, šikana, rozvod, rozchod, různé strachy atd.

Pracuji s klientem jako celkem a pomáhám mu najít svoji vlastní sílu, být sám sebou a žít autenticky svůj život. Vedlejším účinkem je zlepšení zdravotního stavu, nenadálé pocity štěstí a vyrovnané vztahy. Když je třeba, používám metodu RUŠ.

Pokud nemáte akutní závažný problém, budeme se věnovat zkvalitnění Vašeho života a zpracování vztahů. Jestli vás ale trápí něco akutního, zaměříme se na to a bude-li čas, dostane se i na vztahy.

Jak pracuji

Moje terapie je založena na metodě RUŠ, kterou jsem provozovala dlouhá léta. O tom, jak mně samotné pomohla se můžete dočíst v části Jak jsem sama k sobě přišla. Bez ní bych jistě nebyla tou ženou, kterou jsem dnes. Pro ty z vás, kteří netuší, co to RUŠka vlastně je, ji krátce představím. Pokud byste rádi více informací, doporučuji přímo web www.metodarus.cz.

Princip RUŠky je velmi jednoduchý: Najdu problém, nazvu ho, přijmu ho a problém odejde. Máte-li v životě negativní pocity (což má občas asi každý), vždy přicházejí po nějaké myšlence. Té si ale někdy vůbec nemusíme všimnout. Pak je potřeba ji najít a vyRUŠit. Většina z nás si není vědoma všech svých myšlenek - a tady přichází na pomoc naše tělo, které má, naštěstí, neuvěřitelnou paměť. Všechno, co se nám v životě stalo, máme v těle uloženo. A proto lze skrze naše tělo ty zbloudilé myšlenky najít.

Cestou RUŠky jsem šla dlouho, až jsem došla na křižovatku – zůstat věrná této metodě, nebo se pustit někam jinam? Začalo totiž přibývat těch, kterým tato metoda nedokázala úplně pomoci, a já cítila, že je v mých silách to změnit. A tak jsem se rozhodla opustit klasickou RUŠku a vytvořit něco svého; něco, o čem jsem přesvědčená, že pomáhá víc. V mojí terapii je méně slov, méně pojmenování, zato více prožitku.

Pro lepší představu uvedu konkrétní příklad. Při RUŠce člověk potřebuje nazvat, co v daném okamžiku cítí. Což zní jednoduše, jenže často to jednoduché vůbec není. Sami někdy nedokážeme přesně definovat náš pocit. Mám strach? Jsem smutný? Nebo je to snad vztek? Pak začneme přemýšlet, zapneme mozek a pocit je pryč. Proto se při mé terapii mluví daleko méně - není potřeba přesně definovat, co se ve vás děje, hlavně, když se něco děje. Zůstáváte daleko více v kontaktu s tělem a o to je vše intenzivnější. Skrze vaše tělo vystopujeme ty myšlenky, po kterých přichází negativní pocit a stejně tak je pak necháme z vašeho života odejít.

Terapie mandalami

Slovo mandala pochází ze sanskrtu a znamená kruh, posvátný střed. Pro klienty maluji mandaly přímo na míru, jsem také autorkou knih Mandaly zklidnění, Mandaly intuice a Mandaly sebevědomí, Mandaly pro ženy, Mandaly štěstí a Mandaly odvahy - všechny je najdete na www.bhakti.cz nebo v knihkupectví.

Věnuji se terapii mandalami, což je forma arteterapie. Vybarvování mandal je jemná, prožitková metoda relaxace, díky které se dostáváme do spojení sami se sebou. Pro svou hravost je vhodná i pro malé děti. Lze pracovat individuálně či ve skupině, kde je velmi léčivé sdílet svoje prožitky s ostatními. Můžeme vybarvovat moje mandaly či udělat výklad vámi donesených (či jinak doručených) mandal.

Pro skupiny pořádám semináře na požádání, stačí mě kontaktovat a domluvit se na podrobnostech. A není se čeho bát, nepotřebujete umět kreslit, stačí odhodit strach a mít chuť na sobě pracovat.

Terapie pro děti

V případě dětí je často potřeba pracovat především s rodiči, případně pečující osobu, ale pokud je to třeba, pracuji i s dětmi. Ráda s Vámi najdu nejvhodnější řešení problémů Vašich ratolestí.

Reference

Byla jsem u Vás hodinu, přijmout a odpustit si, co se stalo. Hodinu po návratu domů mi volal odcházející manžel a místo obvyklých výčitek se omlouval a říkal, že neví, jak se smířit s tím zlým, co udělal. Přišlo odpuštění a uzavření velkého násilí během ani ne hodiny. Jste bohyně.

Já jsem nikdy na takovéhle ty "osvícené" věci nevěřila, ale po Vaší terapii jsem do týdně měla novou práci! Marie

Dobrý den Sašo, jsem rád, že se jsem Vás mohl poznat. Jsem Vám vděčný za to, že jste mě zavedla na ta místa v mysli, která jsem zbytečně, jako těžký náklad, nosil po celé dlouhé roky. Cítím, že jsem ten náklad vyložil. Vlastně jsme ho vykládali spolu, bez Vaší pomoci bych ho neuzvedl. Vladimir

Moje zkušenost s terapii: drtily mě psychické problémy deprese, úzkost a strach,že se budu muset vrátit k užívání antidepresiv,třepal jsem se jak ratlík a měl jsem pocit,že už to nevydržím.Byl jsem,ale rozhodnutej to řešit a během terapie vyřešit najít skutečné příčiny problémů a né jen psychofarmaky tlumit jejich důsledky. Hned po terapii jsem cítil úlevu a s odstupem času cítím uvolnění vnitřní klid,dochází mi souvislosti. Děkuji nejen za terapiii,ale i za tipy,postřehy a rady na závěr S přáním ať se Vám daří ve všech oblastech Pavel

Milá paní Sašo, ráda bych Vám tímto poděkovala za terapii i jedinečnou atmosféru při ní. Jste plná lásky a porozumnění. Z výsledků terapie jsem nadšená, protože je opravdu účinná. Pomohla jste mi vyřešit vztahy s maminkou a babičkou a také si na vlastní kůži uvědomit, že při správném vedení máme v sobě skrytou sílu rozpustit dávno uložené vzorce chování. Ať se Vám daří. Ivana

...chcem ti poďakovať za terapiu po kotorej som pocítil uvolnenie, ktoré som dlho nevedel nájsť. Vyriešili sme si situácie z minulosti ktoré sa mi často opakovali a nepríjemné situácie sa prestali objavovať. Teraz sa citím oto príjemnejšie a veci idú lahšie.:) Osobne sa mi páči hlavne to, že odstránením pár nepríjemných zážitkov z destva sa mi zlepšil život po všetkých stránkach od rodiny, cez priaťelov po financie :) Michael

...terapie mi pomohla cítit se svobodněji, posílila mou přirozenost a opadají různé obavy z toho, co si o mém chování ostatní lidé myslí. Každým dnem mi roste vnitřní síla a energie, a neustále se mi posiluje sebedůvěra v sebe samu a to, co dělám a říkám. Začínám si stále více vážit sebe samé, ale i ostatních lidé kolem mne a stále více mám potřebu rozdávat svou energii a dobrou náladu kolem sebe. Gabriela

Ahoj Sašo, ještě jednou bych ti chtěla poděkovat za seminář ze 3.11.2012. Řešila jsem svoje pocity vůči manželovi, kdy my vadilo, že se mně dotýká, pospává u televize apod. Prostě většinou co dělá každý chlap, včetně večerního luxování lednice. Manžel se chová pořád stejně, ale mě to už nevadí. Když se mně dotýká je to příjemné a dokonce doteky vyžaduji. Dále jsem byla bez práce a čekala jsem na odpověď od jedné firmy, kde jsem byla na pohovoru. Moc jsem o tuto práci stála, ale pořád jsem měla obavy, že to nevyjde, že vezmou někoho jiného. 7.11. ve středu volali, že si mně vybrali, že jsem se jim líbila nejvíc. Ještě jednou moc děkuji tobě a metodě RUŠ. Zdeňka

...problémy které cítím,že už nežiju určitě jsou překonané strachy z prostředí ve škole málem už sem tam nemohl vůbec vydržet a teď tam chodím rád, taky příšerný strach z obnovy bolesti břicha..pak mi to pomohlo v rodine uz se nehadam k smrti mamkou a tatkou je mi to jednoduse jedno problemy ktere driv byly stezejni tak ty uz vubec neprozivam proste zmizely..napriklad to ze nic neni memu otci dost dobre tak mu sice casto neni stale dost dobre ,driv bych citil strasne pocity uzkosti..ale ted je mi to uplne jedno... Vilém

...chci Ti poděkovat za úspěšný zákrok, kterým jsi mne osvobodila od těžkých stresů z nemoci mého manžela. Funguje to. Jsem moc ráda za sezení u Tebe... paní Irena

...To, že jsem si vyřešila dlouho zasunuté strachy, problémy a špatné zážitky mě vrátilo zpátky do života, otevřelo oči a především cestu ke mně samé. Děkuji. Terka

...Hlavně Ti chci ale moc poděkovat za Tvou úžasnou terapii Ruškou. Jsem moc vděčná za vnitřní klid, který mi to přineslo.Cítila jsem, že spousta věcí, které jsme čistily, se mi v posledních dvou letech intenzivně opakovaly a obtěžovaly mě víc než hodně v mém životě. jsem moc ráda, že už je to pryč. Cítím, že jsem se toho konečně zbavila a že mi to moc prospělo. Je to velká úleva.Ještě jednou Ti děkuji. Paní Eva

Kontakt

Řícmanice

Tel: 739 560 273

Email: alexandrakovandova@email.cz

Ceník

Sezení obvykle trvá 1 - 2 hodiny, cena je 1000,- Kč za hodinu.

Moje papírová cesta

Formální vzdělání a kurzy

  • Od roku 2006 kurzy pulsové diagnostiky u Dušana Tomka
  • 08/2006 kurz Setkání s artefiletikou
  • 9/2008 Reiki I. u Ing. Zdeňka Kotvana
  • 7/2009 Reiki II. u Mgr. Blanky Hrubé
  • 9/2010 Reiki III. u Mgr. Blanky Hrubé
  • 8/2009 výuka Metoda Ruš 1. stupeň
  • 11/2009 výuka Metoda Ruš 2. stupeň
  • 4/2010 Oneness Awakening Course
  • 2010/2011 dvousemestrový kurz Psychologie
  • 2/2011 asistence na výuce metody Ruš
  • 5/2012 asistence na výuce metody Ruš
  • 4/2013 Fyziologický porod: teorie a praxe, Lékař Michel Odent

Bhakti vydavatelství- autorka

  • 2010 Mandaly zklidnění - zábava pro aktivní děti
  • 2011 Mandaly intuice
  • 2012 Mandaly sebevědomí
  • 2013 Mandaly pro ženy
  • 2014 Mandaly štěstí
  • 2015 Mandaly odvahy